Talare John

Här är de två viktigaste tipsen som jag kan ge till alla som vill sluta missbruka (fungerade för mig):

1. Avsluta kontakten och relationerna med alla som missbrukar (flytta om det krävs).

2. Skaffa professionell hjälp (t.ex. från sjukhus eller missbruksvård. Det kan vara svårt att sluta på egen hand).

Det finns alltid en ursäkt för att missbruka. Men vill man *egentligen* missbruka? Om man rannsakar sig själv och får välja ett liv med eller utan belastningen av droger, vilken väg väljer man då? Är det värt det?

Verkligheten är rå men vacker ändå.

Bild tagen före en föreläsning i Malmö Kommuns fina lokaler.

Givande dialoger med chefer/medarbetare inom socialpsykiatrisektorn i Malmö Kommun. Varma människor som jobbar med människor i utsatta positioner - är på helt rätt ställe, vid helt rätt tidpunkt. Tack för era insatser! (Bild från återhämtningsutbildning i Malmö, 2019).

Malmö stad - I denna sal utbildade vi personal inom Malmö kommun.

Föreläsningssal i Malmö kommun. Även ett till synes monotont upplägg kan ha sina färgglada punkter! ;)

En bister insyn jag fått under mina år som föreläsare (och även privat) är att en mycket stor del av de som lider av psykisk ohälsa har en (eller flera) "antagonister" i sitt liv som påverkar dem negativt. Det kan vara en familjemedlem, "vän" eller annan person i ens närvaro som troligtvis hade passat bättre någon annanstans. Sanningen sätter en fri och det kan ibland vara svårt att se saker för vad det verkligen är. (Bild från kurs för Politiker i Åkersberga.)

Malmö universitet - Svensk utbildning har funnits i ca. 800 år, men vissa saker i livet kan man inte enbart läsa sig till. Jag syftar bland annat på de "medmänskliga" sakerna, som ett genuint leende, ett vänligt ord eller en klapp på axeln. Viktiga komponenter för en persons tillfrisknande, som ibland glöms bort när arbetsbelastningen blir hög.

Ett recept för problemlösning: Tag två vanliga papper. Skriv fördelar med "situationen/problemet" på ena och lista nackdelar kopplat till "situationen" på det andra pappret. Ett exempel på situation kan vara: "Ska jag fortsätta banka huvudet i väggen?". Ett annat exempel: "Ska jag köpa ny tv istället för att laga den gamla?". Eller: "Ska jag börja träna?" Ofta får man en klarare bild när man ser vad man själv skrivit. Det är inte så konstigt. (Bild från Södertälje.)

Våga utmana jobbiga tankar. Vad är egentligen det värsta som kan hända?

(Bild från en föreläsning i Åkersberga, Österåkers kommun).

Det sägs att många förskräckliga handlingar begås med de godaste avsikter. Manipulatörer använder ofta härskartekniker för att få sin vilja igenom, personer som styrs av rädslor kan tyvärr då utnyttjas. Inte sällan försöker folk vara alla till lags. "Allas vän är ingens vän", sa en tidigare god vän till mig. :-)

(Bilden är från Stockholm; Föreläsning vid konferensen 'Möjligheternas metoder'.)

Malmö högskola. "Insatser inom vården som på lång sikt förbättrar folks hälsa och levnadsstandard syns inte alltid i kortsiktig statistik."

Psykisk ohälsa är tyvärr fortfarande ett relativt tabubelagt ämne. Men det sägs att 1/4 av Sveriges befolkning lider av det, och att 3/4 av oss känner någon (privat) som gör det...

Tillredning av hasch på 90-talet i ett skyddsrum i Malmö. Vår respekt för våra liv och framtida konsekvenser av missbruket var nästintill obefintlig (jag är personen till höger i bilden). Önskar skänka en tanke till alla fina människor som under orättvisa spelregler stupat i kampen mot droger.

Precis som att man kan motverka förkylningar med god handhygien, tror jag att man kan motverka missbruk genom att välja "rätt" väg när man står inför olika vägskäl i livet. Inget skydd är 100% säkert, men ofta kan man försöka välja vilka situationer man önskar hamna i. Det finns kanske ett bättre alternativ än att gå till festen med droger?

Nej, såhär efteråt kan jag säga att haschet i vattenpiporna inte vidgade vyerna, tvärtom stängde de sinnena, slöt in oss i en "bubbla", där vi fick en förvrängd och falsk världsbild. Vi blev som vilseledda reklampelare för drogerna.

"Vi och dom"?
(Bilden är tagen i Kristallen, Lund och har inget med texten att göra)

Nu har jag varit fri från ett blandmissbruk av droger sedan måndagen den 2:a November 1998 och det är till stor del tack vare personen på bilden! Tack Camilla / Veckla.se

Något av det viktigaste i livet är att må bra och ha kul, och även hjälpa andra att kunna njuta av livet, i den mån det är möjligt. Det vore hemskt om man som gammal upptäcker att man inte unnade sig att göra det man egentligen tycker om. Oavsett vad man gillar och mår bra av, fungerar i alla fall inte knarkverktygen, de ger totalt sett bara mer lidande. Däremot hittade jag bra "tankeverktyg", som jag gärna delar med mig av. Än sålänge är lycka lagligt.

Hur välvilliga intentioner man än har och hur gott man än gör, så får man ofta "skit" och blir baktalad ändå.. Då anser jag det vara bättre att följa sin egen väg, göra det man tror är rätt mot sig själv och andra, och använda ordet "Nej" så ofta som det behövs. - Dåliga relationer och att inte våga säga ifrån när något är fel orsakar på tok för mycket lidande!

Dialoger är viktigt - även i arbetslivet. (Bilden är tagen vid en föreläsning i Stockholms län.)

Trots personens tillsynes skrämmande reaktion på bilden var det en riktigt trevlig eftermiddag i Skurups Arena. Allt är inte alltid som det verkar och förutom en numera tillrättalagd mössa verkade det dessutom som att flera i gruppen delade min smak för läsk. Fint folk helt enkelt!

En bruten golfklubba är bra mycket enklare att byta ut än en felbehandlad patient. Yrkesgrupper som jobbar med människor behöver komma ihåg att se personen, medmänniskan, bakom alla diffusa diagnoser och "stämplar".

"Antaganden är missförståndens moder".

Hösten 2019. På denna kurs träffades medarbetare och chefer inom LSS-boende, boendestöd, goda män, m.fl. Vi hade givande samtal om bland annat stigmatisering, isolering och ensamhet - faktorer som säkert får tankarna att skena iväg för många. Sunda relationer, mötesplatser och en hobby kan vara viktiga hjälpmedel för att bryta negativa och destruktiva tankesätt, vilket förhoppningsvis i sin tur ger mer glädje, samt mindre tid och fokus åt det "sjuka" i en persons tillvaro.

I Kristallen (Lunds Kommunhus) diskuterade personer med olika bakgrund, synsätt och titlar fantastiskt intressanta idéer och ämnen, för att främja tillvaron på ett både personligt och yrkesmässigt plan. Även denna gång var jag och Anna Glistrup kursledare.

RSMHs projekt VISAM gästade Socialchefsdagarna i Karlstad (2023).

Likasinnade "stollar" finns överallt ;-) Ibland där man minst anar det.

Den suddiga bilden har tydligen svårt att återspegla alla hjärtliga selfie-leende. :-D Men kul var det minsann i Göteborg!
(November 2023)

Tavla med kloka ord och tankar från en blandad grupp, om vad som kan vara till hjälp för en bättre vardag. Nerklottrat av min skickliga kollega Anna Glistrup, under en återhämtningsutbildning i Lund.